10 գործողություն, որոնք պետք չէ անել քնելուց առաջ

- in Սոցիալական
qnel

Մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է լավ քնել, սակայն երբեմն դուք չեք կարողանում քնել և առավոտյան արթնանում եք վատ տրամադրությամբ:

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս չանել հետևյալ բաները քնելուց առաջ, եթե ուզում եք հանգիստ գիշերել:

Ի՞նչ վատ բան կարող եք անել անկողին մտնելուց առաջ․

  1. Դեղ ընդունել
  2. Քնել նույն սենյակում տնային կենդանիների հետ
  3. Կոֆեին ընդունել
  4. Գտնվել սոցցանցերում
  5. Օգտագործել ալկոհոլ
  6. Օգտագործել շատ աղ
  7. Վիճել
  8. Չբացել պատուհանը
  9. Դիտել սարսափ ֆիլմեր
  10. Չափից շատ ուտել
Spread the love