Տասը մթերք, որոնք մաքրում են անոթները և պաշտպանում կաթվածից

- in Սոցիալական
banjar kanachi

10 լավագույն մթերքներ, որոնք օգնում են մաքրել անոթները և զարկերակները: Դրանք օրաբաժնում ընդգրկելով՝ հնարավոր է խուսափել տարբեր հիվանդություններից:

Սխտոր

Սխտորն օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը և խուսափել հիպերտոնիայից:

Վարսակ

Այն կանխում է անոթների պատերին խոլեստերինի կուտակումը:

Խնձոր

Խնձորը կանխում է սրտի հիվանդությունների առաջացումը:

Ձուկ

Ձուկը հարուստ է օմեգա 3-ով: Դրանք ճարպաթթուներ են, որոնք օգնում են մաքրելու զարկերակները: Սաղմոնը, թյունոսը, սկումբրիան, իշխանը, սարդինան և ծովատառեխը պարունակում են օմեգա 3:

Քրքում

Քրքումը օգնում է կանխելու անոթների խցանումը և պաշտպանում է սիրտը:

Սպանախ

Սպանախը կանխում է աթերոսկլերոզի առաջացումը:

Ընկույզ

Ընկույզը կանխում է անոթների խցանումը և օգնում դրանք մաքուր պահել:

Ձիթապտղի յուղ

Ձիթապտղի յուղը (որի պիտակին գրված է extra virgen) կարևոր դեր է խաղում սրտի առողջության համար և կանխում է անոթների պատերին խոլեստերինային բշտիկների առաջացումը:

Լոլիկ

Լոլիկը նույնպես կանխում է անոթների պատերին խոլեստերինային բշտիկների առաջացումը:

Նռան հյութ

Նռան հյութը արդյունավետ միջոց է աթերոսկլերոզի բուժման համար:

Հավանեցիք, տարածե՛ք սոցցանցերում
20